弓のポーズ （ダヌラーサナ） 効果 姿勢の改善、腰痛の緩和、自律神経の調整 ポイント うつ伏せから両膝を曲げて、足の甲を手でつかむ。 脚の内側から持つ方が、外側から持つより肩周りを鍛えられる。 足の甲と腕で引っ張り合うようにし、上体を大会委員、審査員がポーズを中止させ、退場または失格となります。 8 ボディビルで臀部及び後脚部を審査員らに向けるようなポーズや床に寝そべるポーズをとった選手は 審査委員長がポーズ を中止させ退場または失格となります。床に寝そべるポーズです。 パースがついていた方が映える気がしますが、 つけすぎると歪んで描き難いかもです (>_<；) ゆるいアタリ用になればと思います CLIP STUDIO ASSETS ポーズ 〔寝〕ひじまくら 〔寝〕上体を上げる 〔寝〕起き上がる
Fallout76 攻略データベース Fo76 寝そべるポーズとヌカガール悩むわぁ
